In het boeddhisme gaat het niet om geloven maar om zelf ervaren. Daarom wordt het wel een ervaringsreligie genoemd. Of zoals de 17de Karmapa het zegt: ‘Boeddhisme is geen religie, maar een methode die ons met onze essentie in contact brengt.’Boeddha heeft zijn leerlingen altijd aangemoedigd om kritisch te zijn en dingen niet zo maar voor waar aan te nemen. Boeddha adviseerde dat iedereen zelf moet nagaan of wat hij onderrichte ook werkelijk klopt. De wens om dingen te zien zoals ze werkelijk zijn, is wat wetenschap en boeddhisme samenbrengt.

Heeft u symptomen van klinische depressie? De meesten van ons voelen zich verdrietig, eenzaam of soms depressief. En je depressief voelen is een normale reactie op verlies, worstelingen van het leven of op een gewonde eigenwaarde. Indien u onbehandeld blijft, kunnen de symptomen van klinische of ernstige depressie verergeren en jaren lang duren. Ze kunnen onnoemelijk leed veroorzaken en mogelijk leiden tot zelfmoord. Het herkennen van de symptomen van depressie is vaak de grootste hindernis voor de diagnose en behandeling van klinische of ernstige depressive. Ongeveer de helft van de mensen die symptomen ervaren laten zich niet diagnosticeren of behandelen voor hun ziekte.Je niet laten behandelen kan levensbedreigend zijn.

Meer dan een op de 10 mensen plegen zelfmoord door depressie.Wat zijn symptomen van depressie? Volgens het National Institute of Mental Health, kunnen de symptomen van depressie het volgende zijn:Moeite met concentreren, gegevens  herinneren en het nemen van beslissingen.Vermoeidheid en minder energie.Schuldgevoelens, waardeloosheid en / of hulpeloosheid.Hopeloze gevoel en / of pessimism.Slapeloosheid, ‘s morgens vroeg wakker worden, of overmatig slapen.Prikkelbaarheid, rusteloosheid.Verlies van interesse in activiteiten of hobby’s, met inbegrip van geslacht.Veel eten of geen eetlust.Aanhoudende pijn, hoofdpijn, krampen, of problemen met de spijsvertering die niet eens te verlichten is met een behandeling.Verdrietig voelen, angstig, of ” lege ” gevoel.Zelfmoordgedachten en zelfmoordpogingen.Depressie draagt ​​een hoog risico op zelfmoord. Iedereen die suïcidale gedachten of intenties heeft moet dit zeer serieus nemen. Aarzel niet om uw lokale zelfmoord organisatie onmiddellijk te bellen.Waarschuwingssignalen van zelfmoord met een depressie zijn onder andere: Ineens kalm of “gelukking” willen worden.Altijd praten of denken over de dood.Klinische depressie (diepe droefheid, verlies van interesse, moeite met slapen en eten).Het hebben van een ‘doodswens, ” door het nemen van risico’s die kunnen leiden tot de dood, zoals het rijden door rood licht.Geen interesse hebben om beter voor jezelf te zorgen.Dingen zeggen als ” Het zou beter zijn als ik niet hier ” of “Ik wil eruit “Praten over zelfmoord.Mensen die niet om je geven bezoeken of bellen.Vergeet niet, als u of iemand die u kent de bovengenoemde waarschuwingssignalen van zelfmoord met een depressie herkent, bel  dan onmiddelijk uw plaatselijke zelfmoord organisatie, of neem contact met een professionele geestelijke gezondheidszorg en of ga naar de eerste hulp voor onmiddellijke behandeling.

Yoga is een oude oosterse leer van zelfrealisatie via bewustwording die oorspronkelijk uit India komt. Hatha-Yoga (en die eruit onstaan varianten) is een fysieke yogavariant waarbij het lichaam gebruikt wordt. Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden.  Het beoefenen van de asana ´s (houdingen) met een bewuste ademhaling heeft een positieve invloed op het hele lichaam. Het geest komt tot rust. Door het centreren in een asana kan men ook de kern in het dagelijkse leven vinden. U leert in inspanning te ontspannen.Yoga is geschikt voor iedereen!Het gaat in Yoga niet om prestatie maar om acceptatie.

Asana´s zijn yogahoudingen die het lichaam weer in evenwicht brengen. Ze versterken de zwakke gebieden van het lichaam en maken het soepel daar waar het stijf is. Ze zorgen voor een betere conditie en geven tegelijk een innerlijke balans. Samen met de bewuste ademhaling wordt de geest naar het `hier en nu´ gebracht. Tijdens de yogales mag u alles loslaten wat op dat moment niet nodig is. Alleen bij uzelf zijn is van belang. Door de oefeningen kunt u zichzelf ontdekken, eigen grenzen verkennen en verleggen. Wij sluiten de les af met ademhalingsoefeningen en een eindontspanning. Het doel is dat u verfrist weer naar huis gaat.

Iedereen is anders en heeft op dit moment in zijn leven ook behoefte aan een andere sort van lessen.

Je hoeft de tv maar aan te zetten en de slechte berichten komen je tegemoet. Van massa ontslagen, landen met financiële problemen tot en met echtscheidingen. Steeds meer mensen worden down en zien de de komende tijd somber te gemoet, maar waarom. Het is altijd doorgaans een samengang  van omstandigheden. Je verliest je werk, dit veroorzaakt een druk in je gezin waardoor je huwelijk niet meer is wat het was en dan gaat ook nog je auto kapot. Of je bent singel, maar je krijgt je leven maar niet aan de praat op financieel gebied of je sociale leven staat stil waardoor je je alleen maar eenzamer en eenzamer voelt. Ik heb beslist veel gehad aan verschillende boeken, maar het boek van Frank de Moei staat zeker bovenaan mn lijstje. Hieronder zal ik kort toelichten wat ik ervan vind en wat je er van kan verwachten.Het boek waar ik oprecht wat aan heb gehad!

Het boek wat ik gelezen heb en je zeker kan aanbevelen  is het ebook van Frank de Moei met de titel De Sleutels van Geluk en Succes. In dit e-book komt echt van alles naar boven van doelen bereiken, betere relaties en meer vrijheid. Frank is in het dagelijks leven trainer en begeleid mensen die verder willen komen en hun doelen willen bereiken. Ik ben niet zon lezer echter toen ik dit e-book op mn iPad had gezet heb ik hem voor mijn doen vlot uitgelezen. Je wordt echt geprikkeld door vragen als; Wat houdt je tegen om succesvol en gelukkig te zijn? Het e-book bestaat uit 4 delen en neemt je stap voor stap mee om je verder te helpen!