Home


Zen een boeddhistische leer die oorspronkelijk uit China komt en erop is gericht om het individu door middel van meditatie en dagelijkse rituelen te helpen om verlichting en zelfrealisatie te bereiken. Het is populair geworden omdat het een manier biedt om het leven te vereenvoudigen en om innerlijke vrede te bereiken, elementen die jammer genoeg steeds vaker verdwijnen uit het moderne leven.
Zen is geen religie en spreekt niet over bovennatuurlijke wezens of een leven na de dood. Het is een levensfilosofie, een alternatieve manier om dingen te zien en om de wereld waar te nemen.

∞ Zen is een staat van bewustzijn ∞

Houd je ervan om buiten te zijn? Houd je van de nabijheid van de natuur? Veel mensen houden hiervan en behalve de voor de hand liggende schoonheid die ze zien als ze naar de natuur kijken, is daar nog een goede reden voor. ‘Eén’ zijn met de natuur is rustgevend en vredig. Als je omringd wordt door een natuurlijke omgeving, is het erg makkelijk om je 'één' te voelen met je omgeving. Dit “eenzijn" heet Zen.
Als je Zen bent, ben je helemaal aanwezig in het hier en nu. Je geest is dan volkomen kalm. Je zintuigen worden sensitiever en alles om je heen wordt een beetje levendiger. Je ziet en je voelt het energieveld (de levenskracht) van alles om je heen. Alles is immers gemaakt van energie en als je Zen bent kun je je energieveld verbonden voelen met alle energiedeeltjes in de lucht. Het is moeilijk om uit te leggen, maar je bent echt één met de natuur wanneer dit gebeurt. Als je ontspannen bent, ben je je ook bewuster.

∞ Zen is een staat van gelukzalige bewustwording ∞

Het is zeer gunstig om in een Zen-staat te zijn. Het is erg ontspannend, dus het helpt bij stress; het is de staat waarin je je met behulp van de wet van de aantrekkingskracht moet manifesteren en het is in deze staat dat je jezelf kunt concentreren op het holistisch helen van jezelf.

Als je de Zen-staat binnentreedt, kan het je helpen bij het in evenwicht brengen van alle vier de aspecten van jezelf - het fysieke, het mentale, het emotionele en het spirituele. Als je Zen bent, kun je jezelf onderzoeken om te zien hoe je je fysiek voelt. Wanneer je je in een Zen-staat bent, voel je je altijd gelukkig omdat je in dat moment bent en op dat moment is alles helemaal goed. Het is ook de Zen-staat die je binnenkomt wanneer je mediteert, dus als je je ontspant en als je je geest en je ziel verjongt, ben je Zen.

De makkelijkste manier om een ​​Zen-staat te bereiken, is als mediteren nog nieuw voor je is. Nadat je gewend bent geraakt aan het mediteren, kun je alleen al door bereid te zijn om dit te doen een Zen-staat binnengaan.
Zen gaat over het ondervragen van wat ons omringt en de dingen die echt belangrijk voor ons zijn, namelijk om onze kernwaarden te vinden. Dat zijn de dingen waarop ons leven zich zou moeten concentreren en iets anders is gewoon afleiding. Tijd en energie besteden aan dingen die niet echt belangrijk voor je zijn, leidt tot ongelukkig zijn en gebrek aan focus en Zen kan je helpen om dit verbeteren. ‘Ja’ zeggen tegen alles en heel veel dingen doen, zorgt ervoor dat je geen tijd om je te concentreren op jouw kernwaarden, die dingen die eigenlijk belangrijk voor je zijn. Zen gaat over je concentreren op de dingen die belangrijk zijn en over het loslaten van de rest. Dit vermindert het lijden.

Als je de principes van Zen in je leven wilt introduceren, dan moet het loslaten van materiële dingen bovenaan je lijstje staan. Dit betekent niet dat je alles hoeft te verkopen en op straat moet gaan wonen. Het betekent dat je je moet ontdoen van de dingen die je leven en je werkruimte belemmeren. Je moet je richten op het verwijderen van onnodig meubilair en je woonruimtes schoonhouden. In dit aspect staat Zen zeer dicht bij de principes van Feng Shui, waarbij rommel een zeer negatief effect heeft op de gezonde stroom van energie. Verwijder alles van je bureaublad, wat daar niet hoort, inclusief papieren die moeten worden ingediend of worden weggegooid. Het hebben van een duidelijke ruimte om te werken, zal je helpen om helder te kunnen denken.

Vervolgens kun je een paar kalligrafie afdrukken in huis ophangen. Een ander ding dat je kunt doen is om poten met planten op de vloer te zetten. Alles uit de natuur, zoals bamboe en rotsen, dragen ​​ook bij aan een Zen-achtige sfeer.
Tenslotte is een kamerscherm een ​​effectieve manier om een woonruimte te verdelen en die magische Zen-sfeer te creëren.

∞ Het leven volgens Zen gaat echt over het vinden van evenwicht en het creëren van een aangename leefruimte ∞

 


 

BOEK TIPS

De bronnen van yoga, Mircea Eliade

Mircea Eliade was een antropoloog, filosoof en godsdienstwetenschapper van formaat. Sterker, hij was een legende. Toen ik de nieuwe uitgave ...
Lees verder

De Donkere Zijde van het Boeddhisme, Koenraad Elst

Dit boek moest echt geschreven worden: een kritische blik op alle claims die voor het Boeddhisme gemaakt worden en een ...
Lees verder

1000 Boeddhistische Wijsheden, Christian Vandekerkhove

De titel alleen al zal kopers aantrekken denk ik. Voeg daarbij dat het een klein, keurig uitgegeven boekje is – ...
Lees verder

De Sleutel tot Zelf-Bevrijding, Encyclopedie van de Psychosomatiek

Toen ik laatst een paar honderd euro uit gaf in een boekhandel hier in Leiden heb ik dit boek al ...
Lees verder

Als je wereld in stort, adviezen voor moeilijke tijden, Pema Chodron

Pema Chodron is bekend om haar praktische en psychologische benadering van het (Tibetaans) Boeddhistische pad. In haar boeken neemt ze ...
Lees verder

Maitreya Instituut 25 jaar onderricht, jubileum uitgave (Tibetaans Boeddhistische citaten en recensie)

Deze bloemlezing van 25 jaar Maitreya Instituut vormt een uitstekende inleiding op het type Boeddhisme dat dit instituut verspreid: Tibetaans ...
Lees verder

Het Gras wordt Groener, Thich Nhat Hanh over meditatie

Je hoeft geen boeddhist te worden of te zijn om te mediteren zoals Zen AuteurThich Nhat Hanhhier in talloze voorbeelden ...
Lees verder

Meditatief wandelen met Thich Nhat Hanh

In Wandelen in vreugde reikt Zen auteur Thich Nhat Hanh eenvoudige oefeningen aan voor meditatief wandelen. Hierbij staat het genieten ...
Lees verder

Mindfulness voor een gelukkig leven, Thich Nhat Hanh

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, ...
Lees verder

Iedere stap is vrede, Thich Nhat Hanh

Elke ochtend als we wakker worden hebben we weer 24 splinternieuwe uren om te leven. Wat een kostbaar geschenk! Het ...
Lees verder

Zitten, de praktijk van Zen, Auteur: Nico Tydeman

Het zitten op een kussentje is de basis voor bijna alle vormen van meditatie. In het Zen Boeddhisme vormt dit ...
Lees verder

Koan, contemplatie op woorden en gebaren, Auteur: Nico Tydeman

Koanstudie is een methode die in sommige zenscholen gebruikt wordt als oefenweg naar Verlichting. Een koan is een woord, een ...
Lees verder

Geen meester, Geen leerling: gesprekken over het hart van meditatie

In de nadagen van meditatiecentrum ‘De Kosmos’ in Amsterdam nodigde Maarten Houtman, zenleraar en nestor van de Nederlandse zenbeweging, zijn ...
Lees verder

Dhammapada – woorden van De Boeddha

De Dhammapada is een van de oudste Boeddhistische geschriften. Geleerden zijn het er over eens dat het vermoedelijk niet gaat ...
Lees verder

Boeddhisme in alle eenvoud, Steve Hagen

Dit boek is al jaren een van de populairste inleidingen in het Boeddhisme. Hoewel Steve Hagen Zen Boeddhist is, ervaren ...
Lees verder
Comments are closed.